Εάν έχετε κιρσούς, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις συνταγές του γιατρού και να γνωρίζετε τι δεν πρέπει να κάνετε με αυτήν την ασθένεια. Εάν δεν συμμορφωθείτε με ορισμένους περιορισμούς και δεν εξαλείψετε την επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων, οι εκδηλώσεις των κιρσών θα προχωρήσουν μόνο.
Οι κιρσοί δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα που πολλοί προσπαθούν να κρύψουν κάτω από τα ρούχα, αλλά και μια σοβαρή παθολογία. Επομένως, οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση κιρσούς. Οι αλλαγές στις φλέβες στα πόδια και μερικές φορές σε άλλες περιοχές (κάτω κοιλιά, στήθος) απαιτούν συνεχή ιατρική παρακολούθηση.
Ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί αυστηρά όλες τις οδηγίες του φλεβολόγου και να γνωρίζει τι να μην κάνει εάν υπάρχουν κιρσοί στα πόδια. Εάν δεν συμμορφωθείτε με ορισμένους περιορισμούς και δεν εξαλείψετε την επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων, τα συμπτώματα της νόσου (παραμόρφωση των φλεβικών τοιχωμάτων, στάση αίματος, επέκταση του φλεβικού αυλού) θα προχωρήσουν μόνο.
Εάν ο ασθενής δεν λάβει υπόψη πιθανές αντενδείξεις για κιρσούς στα πόδια, η αποτελεσματικότητα της συνταγογραφούμενης φαρμακευτικής θεραπείας μειώνεται και ο κίνδυνος επιπλοκών αυξάνεται. Το κεντρικό ερώτημα που πρέπει να κάνει ένας ασθενής στον γιατρό μετά τη διάγνωση είναι: τι απαγορεύεται για τους κιρσούς των κάτω άκρων, ποιες τροφές, χειρισμοί ή φορτία απαγορεύονται και γιατί; Ο ειδικός θα σας εξηγήσει λεπτομερώς τους περιορισμούς που πρέπει να προσέξετε, θα σας προτείνει χρήσιμα άρθρα και πόρους όπου μπορείτε να λάβετε αξιόπιστες πληροφορίες.
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε αν έχετε κιρσούς;
Κατά τη διατροφική συζήτηση, ο γιατρός θα επικεντρωθεί ιδιαίτερα σε τροφές που απαγορεύονται για κιρσούς στα πόδια. Μόνο η πρόσληψη ορισμένων τροφίμων πρέπει να περιοριστεί. ορισμένα τρόφιμα και ποτά πρέπει να αποφεύγονται εντελώς για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση των φλεβών.
- Αλεύρι και γλυκά προϊόντα. Μικρές ποσότητες είναι αποδεκτές, αλλά θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ελαφρούς υδατάνθρακες. Οι υπερβολικές θερμίδες από την υπερβολική κατανάλωση αρτοσκευασμάτων και γλυκών απειλούν να γίνουν υπέρβαροι και παχύσαρκοι, γεγονός που αυξάνει το φορτίο στα πόδια και βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος.
- Πιάτα με ζωικά λίπη και τρανς λιπαρά. Αξίζει να περιορίσετε τα τηγανητά και τα πιάτα με βούτυρο. Και τα τρανς λιπαρά είναι τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη λίστα με τα τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώτε εάν έχετε κιρσούς. Το υπερβολικό λίπος απειλεί την παθολογική αύξηση βάρους και τις αλλαγές στον τόνο του αγγειακού τοιχώματος.
- Πικάντικα και πολύ αλμυρά πιάτα. Αυτή είναι μια άλλη ομάδα τροφών που δεν πρέπει να τρώτε εάν έχετε κιρσούς. Συγκρατούν νερό στις φλέβες και προκαλούν οίδημα, ειδικά στα κάτω άκρα. Η κατακράτηση της περίσσειας υγρού στα αγγεία αυξάνει την πίεση στα τοιχώματα των φλεβών, με αποτέλεσμα να διαστέλλονται και να παραμορφώνονται ακόμη περισσότερο.
- Αλκοόλ. Δεν πρέπει να πιστεύετε τους μύθους ότι οι μικρές δόσεις αλκοόλ κάνουν καλό στα αιμοφόρα αγγεία. Η αιθυλική αλκοόλη και οι μεταβολίτες της επεκτείνουν για λίγο τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά στη συνέχεια τα στενεύουν απότομα. Τα αραιωμένα τοιχώματα των φλεβών μπορεί να υποφέρουν από υπερφόρτωση και είναι πιθανές φλεγμονώδεις διεργασίες. Επιπλέον, το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος στις φλέβες.
- Καφές. Οι γιατροί συνιστούν να αποφεύγετε αυτό το ρόφημα ή να το περιορίζετε σε 1-2 μικρά φλιτζάνια την ημέρα. Γιατί όμως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ο καφές κατά των κιρσών; Οι βιολογικά δραστικές ουσίες του καφέ αναστέλλουν την εντερική περισταλτικότητα και προκαλούν δυσκοιλιότητα, η οποία είναι επικίνδυνη για τις αιμορροΐδες και τους κιρσούς στα πόδια.
- Ποτά με κιχώριο. Οι ασθενείς έχουν μια λογική ερώτηση: γιατί δεν μπορείτε να πιείτε κιχώριο εάν έχετε κιρσούς, αφού δεν περιέχει καφεΐνη; Οι φυτικές ουσίες σε αυτό το ποτό βοηθούν στην αραίωση του αίματος, διαστέλλουν ενεργά τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν τη διαπερατότητα του αγγειακού τοιχώματος. Αυτό επιδεινώνει την πορεία της νόσου.
Ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να κάνετε αν έχετε κιρσούς;
Αν και η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τους κιρσούς, θα πρέπει να είναι μέτρια και κατάλληλη. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον φλεβολόγο σας ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να κάνετε εάν έχετε κιρσούς στα πόδια σας. Ο κίνδυνος προέρχεται από αθλήματα και ασκήσεις που αυξάνουν το φορτίο στους μύες των ποδιών (προπόνηση ενδυνάμωσης, άρση βαρών) και το φορτίο πρόσκρουσης (άλματα, καταλήψεις, τρέξιμο).
Ποια αθλήματα δεν πρέπει να κάνετε αν έχετε κιρσούς;
- οποιοδήποτε είδος άρσης βαρών?
- Βόλεϊ και ποδόσφαιρο για διογκωμένες φλέβες (στα αρχικά στάδια των κιρσών, επιτρέπονται μη επαγγελματικές δραστηριότητες, υπό την προϋπόθεση ότι εφαρμόζεται ελαστικός επίδεσμος πριν από τον αγώνα).
- Τύποι τρεξίματος σπριντ και μαραθωνίου.
Ποιες ασκήσεις δεν επιτρέπονται για τους κιρσούς των ποδιών:
- Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις καταλήψεις.
- Δεν επιτρέπονται άλματα με σχοινάκι, αεροβική βηματοδότηση και άλμα με τραμπολίνο.
Όλες οι απαγορευμένες ασκήσεις για κιρσούς που περιγράφονται παραπάνω αυξάνουν το φορτίο στα φλεβικά τοιχώματα, συμβάλλουν στη στασιμότητα του αίματος και μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη επιπλοκών (θρομβοφλεβίτιδα, θρόμβωση).
Είναι δυνατό μασάζ ποδιών για κιρσούς;
Οποιαδήποτε μηχανική πρόσκρουση, ειδικά το τρίψιμο και η συμπίεση των φλεβών, επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του αγγειακού τοιχώματος, προκαλεί τη βλάβη του και δημιουργεί συνθήκες για το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Επομένως, ο γιατρός σίγουρα θα πει όχι στο ερώτημα εάν είναι δυνατό το μασάζ με κενό, κατά της κυτταρίτιδας, λεμφικής παροχέτευσης με κύπελλα ή βούρτσα κατά των κιρσών.
Μπάνιο και σάουνα κατά των κιρσών
Ενώ τα μπάνια ποδιών και ντους με αντίθεση συνιστώνται για τους κιρσούς, τα οποία εκπαιδεύουν το τοίχωμα των φλεβών και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυτό δεν ισχύει για επισκέψεις σε σάουνες και λουτρά. Οι υψηλές θερμοκρασίες επιβραδύνουν τη ροή του αίματος στις φλέβες και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα τοιχώματα και σχηματισμό θρόμβων αίματος και οίδημα.
Είναι δυνατό ένα περιτύλιγμα σώματος κατά των κιρσών;
Οποιαδήποτε θερμική επίδραση έχει αρνητική επίδραση στην κατάσταση των φλεβικών τοιχωμάτων και στην κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, δεν υπάρχει απαγόρευση για κάποιες άλλες διαδικασίες. Όταν ρωτήθηκε εάν είναι δυνατόν να κάνετε κρύο πακέτο για κιρσούς, να χρησιμοποιήσετε ελαφριά πίλινγκ ή κρέμες, τζελ, ο γιατρός απαντά «ναι». Εάν αυτή η επίδραση επηρεάζει μόνο τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος χωρίς πίεση, συμπίεση των άκρων ή συστροφή, τέτοιες διαδικασίες δεν απαγορεύονται.
Είναι δυνατή η αποτρίχωση για τους κιρσούς;
Εάν έχετε διαγνωστεί με κιρσούς, μπορείτε να αφαιρέσετε τις ανεπιθύμητες τρίχες στα πόδια σας χρησιμοποιώντας ξυράφι (προσεκτικά, χωρίς να κόψετε το δέρμα) ή κρέμα αποτρίχωσης. Αυτές είναι οι πιο ασφαλείς μέθοδοι για την αφαίρεση της ανεπιθύμητης τρίχας. Μπορείτε επίσης να κάνετε λέιζερ και ηλεκτρόλυση για κιρσούς, αλλά πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Η μηχανική αποτρίχωση (τσιμπιδάκι ή αποτριχωτική συσκευή) δεν είναι αποδεκτή, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια. Μέθοδοι όπως η αποτρίχωση με κερί, το ζαχαρούχο και η φωτοαποτρίχωση προκαλούν επίσης μεγάλες αντιπαραθέσεις.
Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε ζαχαροποίηση για κιρσούς; Τα μεγαλύτερα προβλήματα με αυτές τις μεθόδους είναι η θερμότητα και η μηχανική βλάβη στα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Επομένως, η χρήση αυτών των μεθόδων θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό με βάση τα υπάρχοντα συμπτώματα και το στάδιο των κιρσών.
Γενικές συστάσεις για κιρσούς
Με τους κιρσούς, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς έναν φλεβολόγο, να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις και να λαμβάνετε τα απαραίτητα φάρμακα. Οι κιρσοί απαιτούν σημαντικές αλλαγές στον συνήθη τρόπο ζωής σας. Χωρίς αυτό, η επίδραση του φαρμάκου δεν είναι τόσο αισθητή και είναι πιθανές επιπλοκές. Συνιστάται:
- Κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και, αν είναι δυνατόν, αποφύγετε τις καθιστικές δραστηριότητες και τον καθιστικό τρόπο ζωής.
- Περιορίστε τη βαριά σωματική δραστηριότητα, την άρση βαρών, την καταπόνηση και την αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση.
- Προσαρμόστε τη διατροφή σας για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. Επιδρούν αρνητικά στην κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες της λεκάνης και στα κάτω άκρα. Μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι λιγότερο σημαντική προκειμένου να ληφθούν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα και να περιοριστεί η πρόσληψη κενών θερμίδων που οδηγούν σε υπερβολικό βάρος.
- Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τον αγγειακό τόνο και την κυκλοφορία του αίματος.
- Φοράτε ενδύματα συμπίεσης εάν συνιστάται από το γιατρό σας.
- Ξεκουραστείτε αρκετά και κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες. Ενώ κοιμάστε και ξεκουράζεστε, τα πόδια σας πρέπει να είναι σε ανυψωμένη θέση. Αυτό διευκολύνει την παροχέτευση του αίματος από τα κάτω άκρα.
- Εκτελέστε γυμναστική και ποδόλουτρα με αντίθεση για να τονώσετε τα τοιχώματα των φλεβών.
- Λαμβάνετε όλα τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας αυστηρά σύμφωνα με το σχέδιο θεραπείας, χωρίς να αλλάξετε τα φάρμακα κατά την κρίση σας.
- Αποφύγετε τις προσπάθειες αυτο-θεραπείας των κιρσών χρησιμοποιώντας αμφίβολες λαϊκές συνταγές. Οποιαδήποτε θεραπευτικά μέτρα θα πρέπει να συζητούνται με γιατρό.